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1 tortilha (aprox 30 cm de diâmetro)

Tortilha de Farinha

Factos Nutricionais
Quantidade
1 tortilha (aprox 30 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
1488 kj
18%
356 kcal
Lípidos
8,84g
13%
Lípidos Saturados
2,15g
11%
Lípidos Monoinsaturados
4,439g
Lípidos Poliinsaturados
1,806g
Carboidratos
58,54g
23%
Açúcar
2,19g
2%
Fibras
3,5g
Proteínas
9,45g
19%
Sal
1,81g
30%
Colesterol
0mg
Potássio
177mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
18%
da IDR*
(356 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (66%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Tortilha de Farinha
 

Resumo Nutricional:

Cals
356
Líp
8,84g
Carbs
58,54g
Prot
9,45g
Existem 356 calorias em Tortilha de Farinha (1 ).
Repartição das Calorias: 23% líp, 67% carbs , 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 tortilha (aprox 10 cm de diâmetro) 41
1 pequena (aprox 15 cm de diâmetro) 94
1 tortilha (aprox 18 cm de diâmetro) 122
1 média (aprox 20 cm de diâmetro) 159
1 dose (51 g) 159
1 grande (aprox 25 cm de diâmetro) 218
100 g 312
1 tortilha (aprox 30 cm de diâmetro) 356

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Tortilha
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Tortilhas de Farinha
Salada de Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Feijões e Queijo em Tortilha de Farinha Frita
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Farinha de Aveia Instantânea
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