Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: NiCunha  Sopa de Purê de Legumes
Rápido para preparar sopa com baixo teor de carboidratos para esquentar em dias frios.
Ingredientes
Instruções
- Descasque e corte todos os vegetais, exceto o coentro.
- Coloque-os em uma panela e cubra com água. Adicione sal a gosto e um fiozinho de azeite.
- Tampe a panela e deixe ferver até que os vegetais estejam cozidos.
- Adicione o coentro. Faça um purê usando uma varinha ou Bimby por 1 minuto na velocidade 7.
3 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Receitas Mais Recentes
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
|
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 61 calorias em 1 dose de Sopa de Purê de Legumes.
|
|
Repartição das Calorias: 6% líp, 70% carbs , 24% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
253 kj
3%
60 kcal
Lípidos
0,48g
1%
Lípidos Saturados
0,072g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,044g
Lípidos Poliinsaturados
0,154g
Carboidratos
12,56g
5%
Açúcar
5,24g
6%
Fibras
4,9g
Proteínas
4,32g
9%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
658mg
33%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Lípidos (6%)
Proteínas (24%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|