Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

300 g

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
300 g
por dose
% DR*
Energia
201 kj
2%
48 kcal
Lípidos
0,54g
1%
Lípidos Saturados
0,111g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,042g
Lípidos Poliinsaturados
0,228g
Carboidratos
10,05g
4%
Açúcar
5,19g
6%
Fibras
3,3g
Proteínas
3,63g
7%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
786mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(48 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
48
Líp
0,54g
Carbs
10,05g
Prot
3,63g
Existem 48 calorias em Courgette (300 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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Ver também:

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Continente Sopa Courgette e Espinafres
Courgete Amarela
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