Cuscuz com Frango e Vegetais
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Prepare o cuscuz de acordo com a embalagem.
- Rale as cenouras enquanto pique os outros vegetais.
- Refogue a cebola com azeite até ficar translúcida.
- Adicione o frango e cozinhe até dourar.
- Adicione os vegetais picados e mexa.
- Quando os vegetais estiverem quase cozidos, acrescente o cuscuz e a cenoura ralada. Misture por 5 minutos até estar pronto.
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Resumo Nutricional:
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Existem 201 calorias em 1 dose de Cuscuz com Frango e Vegetais.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 60% carbs , 25% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
842 kj
10%
201 kcal
Lípidos
3,51g
5%
Lípidos Saturados
0,779g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,674g
Lípidos Poliinsaturados
0,338g
Carboidratos
30,68g
12%
Açúcar
3,83g
4%
Fibras
2,7g
Proteínas
12,52g
25%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
253mg
13%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Lípidos (15%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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