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Resultado:
10 dose(s)
Tempo de Preparação:
35 mins
Tempo de Cozedura:
25 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

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Muffins de Banana e Chocolate

Doce e saboroso deleite assado para o lanche.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse as bananas e misture com os ovos, a canela e a manteiga de amendoim.
  2. Adicione a farinha e o leite de amêndoa e mexa.
  3. Adicione metade dos pepitas de chocolate e o fermento. Misture bem.
  4. Colocar em formas de silicone e adicionar como topping as restantes pepitas de chocolate.
  5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 25 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 143 calorias em 1 dose de Muffins de Banana e Chocolate.
Repartição das Calorias: 27% líp, 59% carbs, 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
600 kj
7%
143 kcal
Lípidos
4,42g
6%
Lípidos Saturados
1,813g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,757g
Lípidos Poliinsaturados
0,368g
Carboidratos
21,41g
8%
Açúcar
9,68g
11%
Fibras
3g
Proteínas
4,87g
10%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
37mg
Potássio
173mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(143 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (60%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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