Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 folha, grande
por dose
% DR*
Energia
9 kj
0%
2 kcal
Lípidos
0,02g
0%
Lípidos Saturados
0,003g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,001g
Lípidos Poliinsaturados
0,011g
Carboidratos
0,45g
0%
Açúcar
0,26g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
0,14g
0%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
21mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(2 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
2
Líp
0,02g
Carbs
0,45g
Prot
0,14g
Existem 2 calorias em Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead) (1 folha, grande).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, média 1
1 folha, grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
100 g 14

Tipos de Alface relacionados :

Alface
Alface Rúcula
Alface de Folha Verde
Salada Verde Mista
Alface Romana
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Tipos de Vegetais relacionados :

Tomates Vermelhos
Espinafre
Cogumelos
Cenouras
Cebolas
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Ver também:

Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
Salada de Alface com Vegetais Variados
Chalupa com Feijões, Queijo, Alface e Tomate
Sanduíche de Fiambre e Queijo com Manteiga e Alface
Alface de Folha Vermelha
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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