Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, fresca
por dose
% DR*
Energia
234 kj
3%
56 kcal
Lípidos
2,98g
4%
Lípidos Saturados
0,532g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,221g
Lípidos Poliinsaturados
0,96g
Carboidratos
6,4g
2%
Açúcar
0,52g
1%
Fibras
3,6g
Proteínas
2,73g
5%
Sal
0,90g
15%
Colesterol
0mg
Potássio
150mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(56 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
56
Líp
2,98g
Carbs
6,4g
Prot
2,73g
Existem 56 calorias em Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca) (1 chávena, fresca).
Repartição das Calorias: 42% líp, 40% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (66 g) 28
100 g 42
1 chávena, fresca 56

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