Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
908 kj
11%
217 kcal
Lípidos
14,72g
21%
Lípidos Saturados
3,659g
18%
Lípidos Monoinsaturados
3,788g
Lípidos Poliinsaturados
6,415g
Carboidratos
6,87g
3%
Açúcar
3,34g
4%
Fibras
0,4g
Proteínas
14,44g
29%
Sal
1,25g
21%
Colesterol
29mg
Potássio
179mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(217 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (61%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
217
Líp
14,72g
Carbs
6,87g
Prot
14,44g
Existem 217 calorias em Salada de Atum com Queijo (100 g).
Repartição das Calorias: 61% líp, 13% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 217
1 dose (156 g) 339
1 chávena 451

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