Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: danylima
Muffin de Banana e Aveia
Leve e saudável, a receita de Muffin de banana e aveia.
Ingredientes
Instruções
- Pre-aqueça o forno em 180 °C. Bata no liquidificador as bananas, o açúcar e os ovos.
- Passe para uma tijela e misture a aveia, canela e fermento.
- Encha as forminhas. Recomendo o uso de papel para não ser necessário untar as formas.
- Leve ao forno. Uns 20 minutos se você usar form de cupcake padrão e uns 10 minutos se for o modelo mini.
161 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
Experimentei a receita e ficou delicioso! Obrigada :)
04 jul 16 por membro: unknown90
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Resumo Nutricional:
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Existem 146 calorias em 1 dose de Muffin de Banana e Aveia.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 52% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
610 kj
7%
146 kcal
Lípidos
6,33g
9%
Lípidos Saturados
1,066g
5%
Lípidos Monoinsaturados
3,906g
Lípidos Poliinsaturados
0,934g
Carboidratos
19,69g
8%
Açúcar
8,29g
9%
Fibras
2,3g
Proteínas
3,67g
7%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
35mg
Potássio
171mg
9%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Lípidos (38%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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