Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
71 kj
1%
17 kcal
Lípidos
0,3g
0%
Lípidos Saturados
0,039g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,012g
Lípidos Poliinsaturados
0,16g
Carboidratos
3,28g
1%
Açúcar
1,19g
1%
Fibras
2,1g
Proteínas
1,23g
2%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
247mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(17 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Lípidos (13%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
17
Líp
0,3g
Carbs
3,28g
Prot
1,23g
Existem 17 calorias em Alface Romana (100 g).
Repartição das Calorias: 13% líp, 63% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena, desfiada 8
1 dose 14
100 g 17
1 cabeça 106

Tipos de Alface relacionados :

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Alface
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Espinafre
Cogumelos
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Ver também:

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Taco ou Tostada com Feijões, Queijo, Carne, Alface, Tomate e Salsa
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