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1 média (5,5 cm de diâmetro - 7,5 cm de diâmetro, cru)

Batata no Forno (Casca Consumida)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média (5,5 cm de diâmetro - 7,5 cm de diâmetro, cru)
por dose
% DR*
Energia
812 kj
10%
194 kcal
Lípidos
3,92g
6%
Lípidos Saturados
0,753g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,748g
Lípidos Poliinsaturados
1,182g
Carboidratos
36,54g
14%
Açúcar
2,03g
2%
Fibras
3,7g
Proteínas
4,32g
9%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
0mg
Potássio
924mg
46%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(194 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Lípidos (18%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
194
Líp
3,92g
Carbs
36,54g
Prot
4,32g
Existem 194 calorias em Batata no Forno (Casca Consumida) (1 média).
Repartição das Calorias: 18% líp, 74% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 batata bebé 56
100 g 109
1 chávena 138
1 pequena (4,5 cm - 6 cm de diâmetro, cru) 156
1 média (5,5 cm de diâmetro - 7,5 cm de diâmetro, cru) 194
1 dose (178 g) 194
1 grande (7,5 cm - 10,5 cm de diâmetro, cru) 331

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Batatas Brancas (com Casca)
Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido)
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