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1 inteira, fresca (5 cm de diâmetro)

Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 inteira, fresca (5 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
135 kj
2%
32 kcal
Lípidos
1,21g
2%
Lípidos Saturados
0,224g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,546g
Lípidos Poliinsaturados
0,36g
Carboidratos
5,14g
2%
Açúcar
4,08g
5%
Fibras
1g
Proteínas
0,86g
2%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
0mg
Potássio
157mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(32 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (10%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
32
Líp
1,21g
Carbs
5,14g
Prot
0,86g
Existem 32 calorias em Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas) (1 inteira, fresca).
Repartição das Calorias: 31% líp, 59% carbs , 10% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 5
1 inteira, fresca (5 cm de diâmetro) 32
1 dose (88 g) 54
100 g 61
1 chávena, cortadas em cubos 99
1 chávena, inteiras 102
1 chávena, fatias 107
1 chávena, desfiadas 122

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