Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
206 kj
2%
49 kcal
Lípidos
1,07g
2%
Lípidos Saturados
0,173g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,03g
Lípidos Poliinsaturados
0,447g
Carboidratos
7,28g
3%
Açúcar
0,86g
1%
Fibras
5,1g
Proteínas
6,01g
12%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
740mg
37%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(49 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
49
Líp
1,07g
Carbs
7,28g
Prot
6,01g
Existem 49 calorias em Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado) (1 chávena).
Repartição das Calorias: 15% líp, 46% carbs , 38% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 23
1 chávena 49
1 lb 104

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