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1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)

Hadoque Panado Frito

Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)
por dose
% DR*
Energia
1363 kj
16%
326 kcal
Lípidos
14,77g
21%
Lípidos Saturados
3,132g
16%
Lípidos Monoinsaturados
6,433g
Lípidos Poliinsaturados
4,081g
Carboidratos
12,7g
5%
Açúcar
0,77g
1%
Fibras
0,4g
Proteínas
33,53g
67%
Sal
0,56g
9%
Colesterol
123mg
Potássio
553mg
28%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(326 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (16%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
326
Líp
14,77g
Carbs
12,7g
Prot
33,53g
Existem 326 calorias em Hadoque Panado Frito (1 filete).
Repartição das Calorias: 42% líp, 16% carbs , 42% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 20
1 polegada cúbica, sem espinhas 30
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 32
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 34
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 48
1 oz, sem espinhas 50
1 dose (85 g) 151
100 g 178
1 chávena, em lascas 242
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) 326

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Badejo Panado Frito
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Quantidade:
 

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