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1 oz, sem espinhas

Hadoque Panado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz, sem espinhas
por dose
% DR*
Energia
240 kj
3%
57 kcal
Lípidos
2,56g
4%
Lípidos Saturados
0,508g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,084g
Lípidos Poliinsaturados
0,749g
Carboidratos
2,44g
1%
Açúcar
0,24g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
5,83g
12%
Sal
0,33g
6%
Colesterol
22mg
Potássio
95mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(57 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
57
Líp
2,56g
Carbs
2,44g
Prot
5,83g
Existem 57 calorias em Hadoque Panado (1 oz, sem espinhas).
Repartição das Calorias: 41% líp, 17% carbs , 42% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 22
1 palito 34
1 polegada cúbica, sem espinhas 34
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 38
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas 57
1 dose (85 g) 172
100 g 202
1 chávena, em lascas 275
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) 370
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 590
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 986
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1380

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