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1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas)

Hadoque Panado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas)
por dose
% DR*
Energia
2468 kj
29%
590 kcal
Lípidos
26,34g
38%
Lípidos Saturados
5,235g
26%
Lípidos Monoinsaturados
11,163g
Lípidos Poliinsaturados
7,718g
Carboidratos
25,08g
10%
Açúcar
2,45g
3%
Fibras
1,5g
Proteínas
60,09g
120%
Sal
3,40g
57%
Colesterol
228mg
Potássio
978mg
49%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
30%
da IDR*
(590 cal )
30% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
590
Líp
26,34g
Carbs
25,08g
Prot
60,09g
Existem 590 calorias em Hadoque Panado (1 pequeno).
Repartição das Calorias: 41% líp, 17% carbs , 42% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 22
1 palito 34
1 polegada cúbica, sem espinhas 34
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 38
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas 57
1 dose (85 g) 172
100 g 202
1 chávena, em lascas 275
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) 370
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 590
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 986
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1380

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