Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1/2 chávena

Legumes Cozidos

Factos Nutricionais
Quantidade
1/2 chávena
por dose
% DR*
Energia
247 kj
3%
59 kcal
Lípidos
0,14g
0%
Lípidos Saturados
0,028g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,009g
Lípidos Poliinsaturados
0,066g
Carboidratos
11,91g
5%
Açúcar
2,88g
3%
Fibras
4g
Proteínas
2,6g
5%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
154mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(59 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (2%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
59
Líp
0,14g
Carbs
11,91g
Prot
2,6g
Existem 59 calorias em Legumes Cozidos (1/2 chávena).
Repartição das Calorias: 2% líp, 80% carbs , 18% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1/2 chávena 59
100 g 65

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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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