Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
222 kj
3%
53 kcal
Lípidos
2,73g
4%
Lípidos Saturados
0,826g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,018g
Lípidos Poliinsaturados
0,42g
Carboidratos
3,63g
1%
Açúcar
2,19g
2%
Fibras
1,2g
Proteínas
3,73g
7%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
104mg
Potássio
197mg
10%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(53 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (27%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
53
Líp
2,73g
Carbs
3,63g
Prot
3,73g
Existem 53 calorias em Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras (100 g).
Repartição das Calorias: 45% líp, 27% carbs , 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena 47
1 dose (88 g) 47
100 g 53

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Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
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Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras
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