Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1706 kj
20%
408 kcal
Lípidos
26,89g
38%
Lípidos Saturados
4,557g
23%
Lípidos Monoinsaturados
7,028g
Lípidos Poliinsaturados
13,572g
Carboidratos
13,02g
5%
Açúcar
5,68g
6%
Fibras
0,8g
Proteínas
28,52g
57%
Sal
1,90g
32%
Colesterol
133mg
Potássio
337mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
20%
da IDR*
(408 cal )
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Salada de Atum com Ovo
 

Resumo Nutricional:

Cals
408
Líp
26,89g
Carbs
13,02g
Prot
28,52g
Existem 408 calorias em Salada de Atum com Ovo (1 chávena).
Repartição das Calorias: 59% líp, 13% carbs , 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 196
1 dose (156 g) 306
1 chávena 408

Tipos de Salada de Atum relacionados :

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Tipos de Saladas relacionados :

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Salada de Batata
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Ver também:

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Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras
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Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
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Quantidade:
 

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