Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
820 kj
10%
196 kcal
Lípidos
12,93g
18%
Lípidos Saturados
2,191g
11%
Lípidos Monoinsaturados
3,379g
Lípidos Poliinsaturados
6,525g
Carboidratos
6,26g
2%
Açúcar
2,73g
3%
Fibras
0,4g
Proteínas
13,71g
27%
Sal
0,91g
15%
Colesterol
64mg
Potássio
162mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(196 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Salada de Atum com Ovo
 

Resumo Nutricional:

Cals
196
Líp
12,93g
Carbs
6,26g
Prot
13,71g
Existem 196 calorias em Salada de Atum com Ovo (100 g).
Repartição das Calorias: 59% líp, 13% carbs , 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 196
1 dose (156 g) 306
1 chávena 408

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Salada Verde Mista
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Ver também:

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Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras
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