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1 dose (156 g)

Salada de Atum com Ovo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (156 g)
por dose
% DR*
Energia
1279 kj
15%
306 kcal
Lípidos
20,17g
29%
Lípidos Saturados
3,418g
17%
Lípidos Monoinsaturados
5,271g
Lípidos Poliinsaturados
10,179g
Carboidratos
9,77g
4%
Açúcar
4,26g
5%
Fibras
0,6g
Proteínas
21,39g
43%
Sal
1,42g
24%
Colesterol
100mg
Potássio
253mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
15%
da IDR*
(306 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Salada de Atum com Ovo
 

Resumo Nutricional:

Cals
306
Líp
20,17g
Carbs
9,77g
Prot
21,39g
Existem 306 calorias em Salada de Atum com Ovo (1 dose).
Repartição das Calorias: 59% líp, 13% carbs , 28% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 196
1 dose (156 g) 306
1 chávena 408

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Ver também:

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Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras
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Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
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