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1 lata (125 g, 4 sardinhas), escorrida

Sardinhas em Água

Factos Nutricionais
Quantidade
1 lata (125 g, 4 sardinhas), escorrida
por dose
% DR*
Energia
763 kj
9%
182 kcal
Lípidos
10,39g
15%
Lípidos Saturados
2,344g
12%
Lípidos Monoinsaturados
4,294g
Lípidos Poliinsaturados
2,452g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
20,65g
41%
Sal
1,93g
32%
Colesterol
69mg
Potássio
375mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(182 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (53%)
 
Proteínas (47%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
182
Líp
10,39g
Carbs
0g
Prot
20,65g
Existem 182 calorias em Sardinhas em Água (1 lata).
Repartição das Calorias: 53% líp, 0% carbs , 47% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 lata (125 g, 4 sardinhas), escorrida 182
1 dose (85 g) 184
100 g 217

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