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1 lata (185 g), escorrida

Atum em Óleo (Enlatado)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 lata (185 g), escorrida
por dose
% DR*
Energia
1325 kj
16%
317 kcal
Lípidos
13,14g
19%
Lípidos Saturados
2,454g
12%
Lípidos Monoinsaturados
4,718g
Lípidos Poliinsaturados
4,616g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
46,61g
93%
Sal
1,42g
24%
Colesterol
29mg
Potássio
331mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(317 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (61%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Atum em Óleo (Enlatado)
 

Resumo Nutricional:

Cals
317
Líp
13,14g
Carbs
0g
Prot
46,61g
Existem 317 calorias em Atum em Óleo (Enlatado) (1 lata (185 g), escorrida).
Repartição das Calorias: 39% líp, 0% carbs , 61% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 168
100 g 198
1 lata (185 g), escorrida 317

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Ver também:

Atum Enlatado
Sardinha em Óleo (Enlatado)
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Quantidade:
 

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