Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, ramos
por dose
% DR*
Energia
142 kj
2%
34 kcal
Lípidos
0,4g
1%
Lípidos Saturados
0,077g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,039g
Lípidos Poliinsaturados
0,164g
Carboidratos
6,93g
3%
Açúcar
1,34g
1%
Fibras
3,2g
Proteínas
2,3g
5%
Sal
0,68g
11%
Colesterol
0mg
Potássio
282mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(34 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
34
Líp
0,4g
Carbs
6,93g
Prot
2,3g
Existem 34 calorias em Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada) (1 chávena, ramos).
Repartição das Calorias: 9% líp, 68% carbs , 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 13
1 dose (92 g) 32
1 chávena, ramos 34
100 g 35
1 chávena 64

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