Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça, produto
por dose
% DR*
Energia
927 kj
11%
221 kcal
Lípidos
17,27g
25%
Lípidos Saturados
3,29g
16%
Lípidos Monoinsaturados
7,762g
Lípidos Poliinsaturados
5,195g
Carboidratos
15,25g
6%
Açúcar
1,09g
1%
Fibras
13,8g
Proteínas
5,58g
11%
Sal
4,70g
78%
Colesterol
0mg
Potássio
1255mg
63%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(221 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (26%)
 
Lípidos (65%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
221
Líp
17,27g
Carbs
15,25g
Prot
5,58g
Existem 221 calorias em Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura) (1 cabeça, produto).
Repartição das Calorias: 65% líp, 26% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (68 g) 47
100 g 69
1 chávena 93
1 cabeça, produto 221

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