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1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas)

Hadoque no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas)
por dose
% DR*
Energia
2185 kj
26%
522 kcal
Lípidos
15,14g
22%
Lípidos Saturados
2,815g
14%
Lípidos Monoinsaturados
6,067g
Lípidos Poliinsaturados
4,606g
Carboidratos
1,96g
1%
Açúcar
0,45g
0%
Fibras
0,4g
Proteínas
90,09g
180%
Sal
4,1g
68%
Colesterol
269mg
Potássio
1514mg
76%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
26%
da IDR*
(522 cal )
26% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (71%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
522
Líp
15,14g
Carbs
1,96g
Prot
90,09g
Existem 522 calorias em Hadoque no Forno ou Grelhado (1 médio).
Repartição das Calorias: 27% líp, 2% carbs , 71% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 14
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 19
1 polegada cúbica, sem espinhas 22
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 24
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 29
1 oz, sem espinhas 36
1 dose (85 g) 109
100 g 128
1 chávena, em lascas 174
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 197
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 314
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 522
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 732

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