| Base de Dados de alimentos e contador de calorias |
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1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm)
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Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm)
Energia
825 kj
10%
197 kcal
Lípidos
5,71g
8%
Lípidos Saturados
1,063g
5%
Lípidos Monoinsaturados
2,29g
Lípidos Poliinsaturados
1,739g
Carboidratos
0,74g
0%
Açúcar
0,17g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
34g
68%
Sal
1,55g
26%
Colesterol
102mg
Potássio
571mg
29%
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (2%)
Lípidos (27%)
Proteínas (71%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
 Fotos
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Resumo Nutricional:
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Cals
197
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Líp
5,71g
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Carbs
0,74g
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Prot
34g
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Existem 197 calorias em Hadoque no Forno ou Grelhado (1 filete).
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| Repartição das Calorias: 27% líp, 2% carbs , 71% prot. |
Quantidades comuns:
| Quantidade |
Calorias |
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) |
14 |
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1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) |
19 |
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1 polegada cúbica, sem espinhas |
22 |
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1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) |
24 |
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1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) |
29 |
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1 oz, sem espinhas |
36 |
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1 dose (85 g) |
109 |
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100 g |
128 |
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1 chávena, em lascas |
174 |
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1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
197 |
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1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) |
314 |
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1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) |
522 |
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1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) |
732 |
Tipos de Peixe relacionados :
Ver também:
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Pesquisa de Alimentos
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Alimentos Consumidos Recentemente:
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