Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
455 kj
5%
109 kcal
Lípidos
3,15g
5%
Lípidos Saturados
0,586g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,264g
Lípidos Poliinsaturados
0,96g
Carboidratos
0,41g
0%
Açúcar
0,09g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
18,77g
38%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
56mg
Potássio
315mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(109 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (2%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (71%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
109
Líp
3,15g
Carbs
0,41g
Prot
18,77g
Existem 109 calorias em Hadoque no Forno ou Grelhado (1 dose).
Repartição das Calorias: 27% líp, 2% carbs , 71% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 14
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 19
1 polegada cúbica, sem espinhas 22
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 24
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 29
1 oz, sem espinhas 36
1 dose (85 g) 109
100 g 128
1 chávena, em lascas 174
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 197
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 314
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 522
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 732

Tipos de Peixe relacionados :

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