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1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas)

Hadoque Panado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas)
por dose
% DR*
Energia
4124 kj
49%
986 kcal
Lípidos
44,02g
63%
Lípidos Saturados
8,75g
44%
Lípidos Monoinsaturados
18,656g
Lípidos Poliinsaturados
12,898g
Carboidratos
41,92g
16%
Açúcar
4,1g
5%
Fibras
2,4g
Proteínas
100,43g
201%
Sal
5,68g
95%
Colesterol
381mg
Potássio
1635mg
82%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
49%
da IDR*
(986 cal )
49% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
986
Líp
44,02g
Carbs
41,92g
Prot
100,43g
Existem 986 calorias em Hadoque Panado (1 médio).
Repartição das Calorias: 41% líp, 17% carbs , 42% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 22
1 palito 34
1 polegada cúbica, sem espinhas 34
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 38
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas 57
1 dose (85 g) 172
100 g 202
1 chávena, em lascas 275
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) 370
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 590
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 986
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1380

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