Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
669 kj
8%
160 kcal
Lípidos
7,79g
11%
Lípidos Saturados
1,997g
10%
Lípidos Monoinsaturados
2,673g
Lípidos Poliinsaturados
2,502g
Carboidratos
0,35g
0%
Açúcar
0,08g
0%
Fibras
0g
Proteínas
20,71g
41%
Sal
0,77g
13%
Colesterol
59mg
Potássio
452mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
8%
da IDR*
(160 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (54%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
160
Líp
7,79g
Carbs
0,35g
Prot
20,71g
Existem 160 calorias em Truta no Forno ou Grelhada (1 dose).
Repartição das Calorias: 45% líp, 1% carbs , 54% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 118
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 154
1 dose (85 g) 160
100 g 188
1 média (produto após cozinhado, espinhas removidas) 306

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Hadoque no Forno ou Grelhado
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