Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 média

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média
por dose
% DR*
Energia
131 kj
2%
31 kcal
Lípidos
0,35g
1%
Lípidos Saturados
0,073g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,027g
Lípidos Poliinsaturados
0,149g
Carboidratos
6,57g
3%
Açúcar
3,39g
4%
Fibras
2,2g
Proteínas
2,37g
5%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
514mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(31 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
31
Líp
0,35g
Carbs
6,57g
Prot
2,37g
Existem 31 calorias em Courgette (1 média).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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