Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

260 g

Courgette

Factos Nutricionais
Quantidade
260 g
por dose
% DR*
Energia
174 kj
2%
42 kcal
Lípidos
0,47g
1%
Lípidos Saturados
0,096g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,036g
Lípidos Poliinsaturados
0,198g
Carboidratos
8,71g
3%
Açúcar
4,5g
5%
Fibras
2,9g
Proteínas
3,15g
6%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
681mg
34%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(42 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (68%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
42
Líp
0,47g
Carbs
8,71g
Prot
3,15g
Existem 42 calorias em Courgette (260 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 67% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 2
100 g 16
1 pequena 19
1 chávena, cortada 20
1 média 31
1 grande 52

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