Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 lata (185 g), escorrida

Atum Enlatado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 lata (185 g), escorrida
por dose
% DR*
Energia
777 kj
9%
186 kcal
Lípidos
1,31g
2%
Lípidos Saturados
0,374g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,254g
Lípidos Poliinsaturados
0,539g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
40,82g
82%
Sal
1,35g
23%
Colesterol
48mg
Potássio
379mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(186 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (93%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
186
Líp
1,31g
Carbs
0g
Prot
40,82g
Existem 186 calorias em Atum Enlatado (1 lata (185 g), escorrida).
Repartição das Calorias: 7% líp, 0% carbs , 93% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 99
100 g 116
1 lata (185 g), escorrida 186

Tipos de Atum relacionados :

Atum em Óleo (Enlatado)
Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado)
Atum-Rabilho (Peixe)
Atum Amarelo (Peixe)
Atum em Água (Enlatado)
Atum no Forno ou Grelhado
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Tipos de Peixe relacionados :

Salmão no Forno ou Grelhado
Mahi Mahi
Peixe
Peixe no Forno ou Grelhado
Peixe Grelhado
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Ver também:

Aperitivos
Salada de Atum com Ovo
Temaki de Atum
Salada de Atum com Queijo
Tosta de Atum
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Pesquisa de Alimentos

     
 

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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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