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2 latas (185 g), escorridas

Atum Enlatado

Factos Nutricionais
Quantidade
2 latas (185 g), escorridas
por dose
% DR*
Energia
1553 kj
19%
371 kcal
Lípidos
2,62g
4%
Lípidos Saturados
0,749g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,509g
Lípidos Poliinsaturados
1,078g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
81,63g
163%
Sal
2,70g
45%
Colesterol
96mg
Potássio
758mg
38%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
19%
da IDR*
(371 cal )
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (93%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
371
Líp
2,62g
Carbs
0g
Prot
81,63g
Existem 371 calorias em Atum Enlatado (2 latas (185 g), escorridas).
Repartição das Calorias: 7% líp, 0% carbs , 93% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 99
100 g 116
1 lata (185 g), escorrida 186

Tipos de Atum relacionados :

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Atum-Rabilho (Peixe)
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Tipos de Peixe relacionados :

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Ver também:

Aperitivos
Salada de Atum com Ovo
Temaki de Atum
Salada de Atum com Queijo
Tosta de Atum
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