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1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)

Atum no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
por dose
% DR*
Energia
954 kj
11%
228 kcal
Lípidos
5,9g
8%
Lípidos Saturados
1,208g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,278g
Lípidos Poliinsaturados
1,742g
Carboidratos
0,61g
0%
Açúcar
0,13g
0%
Fibras
0g
Proteínas
40,68g
81%
Sal
1,36g
23%
Colesterol
79mg
Potássio
781mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(228 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (75%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
228
Líp
5,9g
Carbs
0,61g
Prot
40,68g
Existem 228 calorias em Atum no Forno ou Grelhado (1 bife).
Repartição das Calorias: 24% líp, 1% carbs , 75% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 130
100 g 153
1 chávena, em lascas 208
1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228

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Ver também:

Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido)
Linguado no Forno ou Grelhado
Robalo Grelhado
Caranguejo no Forno ou Grelhado
Badejo no Forno ou Grelhado
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