Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça média, endiva
por dose
% DR*
Energia
310 kj
4%
74 kcal
Lípidos
1,05g
2%
Lípidos Saturados
0,208g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,026g
Lípidos Poliinsaturados
0,49g
Carboidratos
14,74g
6%
Açúcar
2,77g
3%
Fibras
12,1g
Proteínas
5,42g
11%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
0mg
Potássio
1275mg
64%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(74 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
74
Líp
1,05g
Carbs
14,74g
Prot
5,42g
Existem 74 calorias em Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana (1 cabeça média, endiva).
Repartição das Calorias: 11% líp, 65% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, endiva 2
1 chávena, verduras misturadas 8
1 dose (40 g) 8
100 g 19
1 cabeça pequena, endiva 55
1 cabeça média, endiva 74
1 cabeças grandes, endiva 97

Tipos de Alface relacionados :

Salada Verde Mista
Alface
Alface Rúcula
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface Romana
Alface de Folha Verde
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Tipos de Vegetais relacionados :

Cogumelos
Tomates Vermelhos
Espinafre
Cebolas
Cenouras
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Ver também:

Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura)
Alface de Folha Vermelha
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
Soda de Cola ou Pimenta (com Cafeína, com Aspartame)
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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Pingo Doce Salada César
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Florette Iceberg
Hacendado Alface Iceberg
Pingo Doce Alface Frisada


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