Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
79 kj
1%
19 kcal
Lípidos
0,27g
0%
Lípidos Saturados
0,053g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,007g
Lípidos Poliinsaturados
0,126g
Carboidratos
3,78g
1%
Açúcar
0,71g
1%
Fibras
3,1g
Proteínas
1,39g
3%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
327mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
1%
da IDR*
(19 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
19
Líp
0,27g
Carbs
3,78g
Prot
1,39g
Existem 19 calorias em Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana (100 g).
Repartição das Calorias: 11% líp, 65% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, endiva 2
1 chávena, verduras misturadas 8
1 dose (40 g) 8
100 g 19
1 cabeça pequena, endiva 55
1 cabeça média, endiva 74
1 cabeças grandes, endiva 97

Tipos de Alface relacionados :

Alface de Folha Verde
Salada Verde Mista
Alface Rúcula
Alface Romana
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface
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Tipos de Vegetais relacionados :

Tomates Vermelhos
Cogumelos
Cenouras
Espinafre
Cebolas
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura)
Alface de Folha Vermelha
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
Soda de Cola ou Pimenta (com Cafeína, com Aspartame)
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
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