Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
200 g
por dose
% DR*
Energia
452 kj
5%
108 kcal
Lípidos
5,38g
8%
Lípidos Saturados
1,012g
5%
Lípidos Monoinsaturados
2,241g
Lípidos Poliinsaturados
1,671g
Carboidratos
13,96g
5%
Açúcar
2,68g
3%
Fibras
6,4g
Proteínas
4,6g
9%
Sal
1,44g
24%
Colesterol
0mg
Potássio
566mg
28%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(108 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
108
Líp
5,38g
Carbs
13,96g
Prot
4,6g
Existem 108 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (200 g).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, frescos, talos cortados 87

Tipos de Brócolos relacionados :

Grelos
Brócolos Chineses (Cozido)
Brócolos
Brócolos (Inteiro, Congeladas)
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Tomates Vermelhos
Cogumelos
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Ver também:

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados)
Espargos Cozidos (de Espargos Frescos)
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Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada)
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