Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 pequena

Courgete Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pequena
por dose
% DR*
Energia
293 kj
3%
70 kcal
Lípidos
4,33g
6%
Lípidos Saturados
0,825g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,82g
Lípidos Poliinsaturados
1,344g
Carboidratos
7,98g
3%
Açúcar
4,74g
5%
Fibras
2,6g
Proteínas
1,68g
3%
Sal
1,27g
21%
Colesterol
0mg
Potássio
352mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(70 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
70
Líp
4,33g
Carbs
7,98g
Prot
1,68g
Existem 70 calorias em Courgete Cozida (1 pequena).
Repartição das Calorias: 50% líp, 41% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 3
1 dose (92 g) 34
100 g 37
1 chávena, fatias 68
1 pequena 70
1 chávena, cortada em cubos 80
1 média 130
1 grande 196

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