Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 grande

Courgete Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 grande
por dose
% DR*
Energia
819 kj
10%
196 kcal
Lípidos
12,11g
17%
Lípidos Saturados
2,308g
12%
Lípidos Monoinsaturados
5,094g
Lípidos Poliinsaturados
3,762g
Carboidratos
22,32g
9%
Açúcar
13,28g
15%
Fibras
7,4g
Proteínas
4,71g
9%
Sal
3,54g
59%
Colesterol
0mg
Potássio
984mg
49%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(196 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
196
Líp
12,11g
Carbs
22,32g
Prot
4,71g
Existem 196 calorias em Courgete Cozida (1 grande).
Repartição das Calorias: 50% líp, 41% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 3
1 dose (92 g) 34
100 g 37
1 chávena, fatias 68
1 pequena 70
1 chávena, cortada em cubos 80
1 média 130
1 grande 196

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