Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 média

Courgete Cozida

Factos Nutricionais
Quantidade
1 média
por dose
% DR*
Energia
545 kj
7%
130 kcal
Lípidos
8,06g
12%
Lípidos Saturados
1,536g
8%
Lípidos Monoinsaturados
3,389g
Lípidos Poliinsaturados
2,503g
Carboidratos
14,85g
6%
Açúcar
8,84g
10%
Fibras
4,9g
Proteínas
3,13g
6%
Sal
2,36g
39%
Colesterol
0mg
Potássio
655mg
33%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(130 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (50%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
130
Líp
8,06g
Carbs
14,85g
Prot
3,13g
Existem 130 calorias em Courgete Cozida (1 média).
Repartição das Calorias: 50% líp, 41% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia 3
1 dose (92 g) 34
100 g 37
1 chávena, fatias 68
1 pequena 70
1 chávena, cortada em cubos 80
1 média 130
1 grande 196

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