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Panquecas de Banana e Aveia
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 4,26g | Carbs : 17,47g | Prot: 5,11g
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Panquecas de Proteína de Banana
O lanche pré-treino perfeito e fácil de fazer.
por dose - Calorias : 86kcal | Líp: 2,51g | Carbs : 9,65g | Prot: 6,19g
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Panquecas de Aveia e Côco
Um café da manhã fácil de fazer.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,57g | Carbs : 4,37g | Prot: 2,20g
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Panquecas de Aveia e Sementes
Saboroso café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 233kcal | Líp: 4,21g | Carbs : 38,67g | Prot: 9,77g
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Panquecas de Linhaça e Banana
Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.
por dose - Calorias : 192kcal | Líp: 6,92g | Carbs : 18,91g | Prot: 13,15g
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Panquecas de Aveia e Banana
Pequeno-almoço simples, pobre em gordura e açúcar.
por dose - Calorias : 69kcal | Líp: 1,55g | Carbs : 11,08g | Prot: 2,59g
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Panquecas de Aveia e Iogurte
Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis.
por dose - Calorias : 101kcal | Líp: 3,92g | Carbs : 8,00g | Prot: 7,21g
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Panquecas de Aveia e Banana
Café da manhã rápido com 3 ingredientes.
por dose - Calorias : 48kcal | Líp: 1,22g | Carbs : 7,50g | Prot: 1,75g
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Panquecas de Proteína de Chocolate
Café da manhã ou lanche amigável ceto.
por dose - Calorias : 141kcal | Líp: 4,42g | Carbs : 10,26g | Prot: 13,88g
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Panquecas de Aveia e Banana
Ideal para pequeno almoço.
por dose - Calorias : 170kcal | Líp: 3,31g | Carbs : 23,22g | Prot: 10,64g
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Panquecas de Proteína de Chocolate
Baixo teor de açúcar, fonte de proteína no café da manhã.
por dose - Calorias : 183kcal | Líp: 3,61g | Carbs : 13,96g | Prot: 25,64g
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Panquecas de Aveia com Mix de Sementes
Café da manhã saboroso sem açúcares refinados.
por dose - Calorias : 138kcal | Líp: 4,89g | Carbs : 15,84g | Prot: 3,41g
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Quiche Atum
Quiche light.
por dose - Calorias : 100kcal | Líp: 4,76g | Carbs : 5,34g | Prot: 9,14g
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Bolo de Caneca de Microondas
Um deleite fácil de preparar usando 4 ingredientes.
por dose - Calorias : 366kcal | Líp: 11,83g | Carbs : 51,04g | Prot: 13,14g
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