Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 panqueca (24 cm de diâmetro)

Panquecas de Trigo Integral

Factos Nutricionais
Quantidade
1 panqueca (24 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
1428 kj
17%
341 kcal
Lípidos
15,02g
21%
Lípidos Saturados
3,183g
16%
Lípidos Monoinsaturados
4,839g
Lípidos Poliinsaturados
5,832g
Carboidratos
43,27g
17%
Açúcar
9,91g
11%
Fibras
5,7g
Proteínas
11,74g
23%
Sal
2,28g
38%
Colesterol
88mg
Potássio
350mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
17%
da IDR*
(341 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
341
Líp
15,02g
Carbs
43,27g
Prot
11,74g
Existem 341 calorias em Panquecas de Trigo Integral (1 ).
Repartição das Calorias: 38% líp, 49% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 panqueca (2,5 cm de diâmetro) 2
1 panqueca (4 cm de diâmetro ) 5
1 panqueca (5 cm de diâmetro) 9
1 panqueca (6,5 cm de diâmetro) 21
1 pequena (7,5 cm de diâmetro) 30
1 panqueca (9 cm de diâmetro) 39
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 48
1 panqueca (11 cm de diâmetro) 66
1 média (13 cm de diâmetro) 92
1 dose (42 g) 96
1 panqueca (14 cm de diâmetro) 112
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 126
1 panqueca (17 cm de diâmetro) 151
1 grande (18 cm de diâmetro) 183
1 panqueca (19 cm de diâmetro) 204
100 g 229
1 panqueca (20 cm de diâmetro) 236
1 panqueca (23 cm) 321
1 panqueca (24 cm de diâmetro) 341

Tipos de Panquecas relacionados :

Panquecas de Mirtilo
Panquecas Simples
Panquecas (Mistura Seca)
Panquecas de Mandeiga de Leite
Panquecas de Batata
  Visualizar Mais Info Nutricional de Panquecas

Ver também:

Farinha de Trigo Integral
Bagel de Trigo Integral
Noodles de Trigo Integral
Pão Pita de Trigo Integral
Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Optisana Sports Mix For Protein Pancakes
Myprotein Soy Protein Isolate Salted Caramel
Auchan Panquecas
Prozis Pancake Instant Apple
Iswari Super Vegan Pancake Sweet Potato & Cinnamon
Prozis Zero Choco Caramel


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.