Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
958 kj
11%
229 kcal
Lípidos
10,08g
14%
Lípidos Saturados
2,136g
11%
Lípidos Monoinsaturados
3,248g
Lípidos Poliinsaturados
3,914g
Carboidratos
29,04g
11%
Açúcar
6,65g
7%
Fibras
3,8g
Proteínas
7,88g
16%
Sal
1,53g
25%
Colesterol
59mg
Potássio
235mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
11%
da IDR*
(229 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (49%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
229
Líp
10,08g
Carbs
29,04g
Prot
7,88g
Existem 229 calorias em Panquecas de Trigo Integral (100 g).
Repartição das Calorias: 38% líp, 49% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 panqueca (2,5 cm de diâmetro) 2
1 panqueca (4 cm de diâmetro ) 5
1 panqueca (5 cm de diâmetro) 9
1 panqueca (6,5 cm de diâmetro) 21
1 pequena (7,5 cm de diâmetro) 30
1 panqueca (9 cm de diâmetro) 39
1 panqueca (10 cm de diâmetro) 48
1 panqueca (11 cm de diâmetro) 66
1 média (13 cm de diâmetro) 92
1 dose (42 g) 96
1 panqueca (14 cm de diâmetro) 112
1 panqueca (15 cm de diâmetro) 126
1 panqueca (17 cm de diâmetro) 151
1 grande (18 cm de diâmetro) 183
1 panqueca (19 cm de diâmetro) 204
100 g 229
1 panqueca (20 cm de diâmetro) 236
1 panqueca (23 cm) 321
1 panqueca (24 cm de diâmetro) 341

Tipos de Panquecas relacionados :

Panquecas (Mistura Seca)
Panquecas de Mirtilo
Panquecas de Batata
Panquecas Simples
Panquecas de Mandeiga de Leite
  Visualizar Mais Info Nutricional de Panquecas

Ver também:

Farinha de Trigo Integral
Bagel de Trigo Integral
Noodles de Trigo Integral
Pão Pita de Trigo Integral
Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Auchan Panquecas
Pingo Doce Mix Panquecas
McDonald's Panquecas com Topping Caramelo
McDonald's Panquecas com Topping Chocolate
Continente Panquecas de Banana e Espelta
McDonald's Panquecas com Topping Morango


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.