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	Bolo de Caneca de Microondas por membro: anaraquelalves Um deleite fácil de preparar usando 4 ingredientes. por dose - Calorias : 366kcal \| Líp: 11,83g \| Carbs : 51,04g \| Prot: 13,14g
	Bolo de Especiarias por membro: Paulac.goncalves Um optimo bolo pouco doce para acompanhar com chá. por dose - Calorias : 279kcal \| Líp: 14,08g \| Carbs : 34,89g \| Prot: 6,46g
	Legumes Salteados por membro: clgaiao Legumes salteados com pouca gordura. por dose - Calorias : 71kcal \| Líp: 2,60g \| Carbs : 11,48g \| Prot: 3,48g
	Muffins de Ovo com Legumes por membro: JoanaBB Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência. por dose - Calorias : 128kcal \| Líp: 6,31g \| Carbs : 6,67g \| Prot: 10,80g
	Omelete por membro: Lady kaka Omelete rica em proteina e baixa em carbs. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,32g \| Carbs : 10,50g \| Prot: 36,72g
	Frango Refogado com Mix de Legumes por membro: Kathija Choonara Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar. por dose - Calorias : 397kcal \| Líp: 20,29g \| Carbs : 13,03g \| Prot: 39,14g
	Salada de Couscous com Atum por membro: RomyAlmeida68 Uma salada crua de sabor delicioso e leve. por dose - Calorias : 295kcal \| Líp: 13,24g \| Carbs : 31,97g \| Prot: 14,02g
	Berinjela Recheada por membro: SofiiRocha Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar. por dose - Calorias : 264kcal \| Líp: 22,20g \| Carbs : 5,18g \| Prot: 11,56g
	Biscoitos de Nozes por membro: veiaspoeticas239 Pão cetogênico e vegano para café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 141kcal \| Líp: 10,57g \| Carbs : 3,34g \| Prot: 6,42g
	Brigadeiros Funcionais sem Cacau ou Chocolate por membro: veiaspoeticas239 Sobremesa amigável vegana e cetogênica. por dose - Calorias : 104kcal \| Líp: 7,86g \| Carbs : 3,09g \| Prot: 3,61g
	Pão de Banana com Chocolate por membro: patriciaamlopes6 Um pão delicioso sem adição de açúcar refinado. por dose - Calorias : 130kcal \| Líp: 3,99g \| Carbs : 22,36g \| Prot: 3,30g
	Muffins de Proteína de Aveia por membro: Raquel Carochinho Lanche saboroso, fofo e saudável. por dose - Calorias : 135kcal \| Líp: 5,36g \| Carbs : 13,02g \| Prot: 9,40g
	Farinha de Amêndoa Pão de Banana por membro: andreiagabri Pão úmido e macio ideal para o café da manhã ou pré-treino. por dose - Calorias : 370kcal \| Líp: 27,42g \| Carbs : 25,05g \| Prot: 8,84g
	Pão Keto sem Glúten por membro: mafalda.silva.1992 Esses pães têm texturas arejadas e uma crosta levemente crocante. por dose - Calorias : 189kcal \| Líp: 15,06g \| Carbs : 3,59g \| Prot: 7,89g
	Pão Alfarroba por membro: AITA! Receita fácil de 3 ingredientes. por dose - Calorias : 179kcal \| Líp: 1,84g \| Carbs : 33,93g \| Prot: 5,68g
	Pão de Aveia de Proteína por membro: yasmim fernandes Um pão com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta ceto por dose - Calorias : 291kcal \| Líp: 13,19g \| Carbs : 32,83g \| Prot: 8,02g

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