Receitas de Panquecas de Aveia e Sementes

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Muffins de Ovo Keto por membro: Sweter_than_Sugar Lanche delicioso e amigável ao ceto. por dose - Calorias : 172kcal \| Líp: 10,92g \| Carbs : 0,82g \| Prot: 17,01g
	Arroz Integral de Legumes por membro: A.Joana Arroz saboroso para um almoço ou jantar leve. por dose - Calorias : 116kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 18,63g \| Prot: 2,47g
	Biscoito de Polvilho Doce por membro: Afonso1970 Lanches assados com baixo teor de açúcar e baixas calorias. por dose - Calorias : 37kcal \| Líp: 1,46g \| Carbs : 5,95g \| Prot: 0,16g
	Frango Refogado com Mix de Legumes por membro: Kathija Choonara Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar. por dose - Calorias : 397kcal \| Líp: 20,29g \| Carbs : 13,03g \| Prot: 39,14g
	Omelete de Frango no Forno por membro: anaa3336 Esta receita saborosa é uma ótima maneira de utilizar as sobras de frango cozido. por dose - Calorias : 204kcal \| Líp: 11,20g \| Carbs : 1,08g \| Prot: 23,14g
	Empadão de Couve-Flor com Atum por membro: S.Chaves Fiz muitas vezes empadão com batata, mas achei que seria mais saudável fazê-lo com couve flor, pois em termos de aspecto fica muito parecido, mas em sabor é muito melhor. por dose - Calorias : 155kcal \| Líp: 3,17g \| Carbs : 21,32g \| Prot: 13,28g
	Salmão Grelhado com Salada de Abacate por membro: Bricio Afonso Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer. por dose - Calorias : 391kcal \| Líp: 28,25g \| Carbs : 18,71g \| Prot: 18,95g
	Lasanha de Atum Caseira com Espinafre por membro: 2000Dani Este prato é satisfatório, cremoso e super saudável. por dose - Calorias : 357kcal \| Líp: 15,57g \| Carbs : 27,97g \| Prot: 24,23g
	Empadas de Pescada com Delícias do Mar por membro: armando15 Empadas para colesterol elevado. por dose - Calorias : 241kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs : 25,84g \| Prot: 15,13g
	Caril de Frango com Courgetes por membro: MMonserrate Tiras de Frango do peito por dose - Calorias : 276kcal \| Líp: 15,54g \| Carbs : 9,51g \| Prot: 26,06g
	Sopa de Legumes sem Batata por membro: clgaiao Sopa com vários legumes. por dose - Calorias : 103kcal \| Líp: 3,71g \| Carbs : 15,95g \| Prot: 3,68g
	Tarte de Queijo com Gelatina por membro: armandafrancisco Tarte de queijo com cobertura de gelatina. por dose - Calorias : 29kcal \| Líp: 0,29g \| Carbs : 2,28g \| Prot: 4,15g
	Creme de Legumes com Lentilhas por membro: AnaS0fia Sopa reconfortante e cremosa saudável. por dose - Calorias : 65kcal \| Líp: 2,12g \| Carbs : 10,11g \| Prot: 2,20g
	Pão de Leite sem Farinha por membro: Andreia Neves Azevedo Receita macia, saborosa e fácil. por dose - Calorias : 127kcal \| Líp: 2,50g \| Carbs : 14,17g \| Prot: 11,87g
	Arroz Fingido de Couve Flor por membro: Shivana27 Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb. por dose - Calorias : 77kcal \| Líp: 4,71g \| Carbs : 8,01g \| Prot: 2,51g
	Pudim de Abacate com Chocolate por membro: JoanaCatarina A maneira saudável de comer um doce. por dose - Calorias : 136kcal \| Líp: 8,32g \| Carbs : 14,16g \| Prot: 2,68g
	Quiche de Delícias do Mar por membro: pat2396 Quiche de frutos do mar de baixa caloria. por dose - Calorias : 115kcal \| Líp: 7,93g \| Carbs : 5,94g \| Prot: 4,62g
	Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral por membro: Jsombreireiro Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos. por dose - Calorias : 112kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 15,12g \| Prot: 3,66g
	Salteado de Feijão Verde com Bacon por membro: contreiras De tão simples pode ser uma boa refeição. por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 14,32g \| Carbs : 9,91g \| Prot: 9,43g
	Pão Low Carb por membro: nlindacp Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos. por dose - Calorias : 230kcal \| Líp: 21,29g \| Carbs : 4,05g \| Prot: 7,22g