Receitas de Tarte de Frango e Brócolos

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	Cupcakes de Chocolate sem Glúten por membro: DeniMestre Cupcakes de chocolate úmidos e fofos que você vai adorar. por dose - Calorias : 68kcal \| Líp: 2,19g \| Carbs : 10,80g \| Prot: 1,32g
	Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo por membro: marina rafaela Bolo de banana decadente, úmido e saudável. por dose - Calorias : 223kcal \| Líp: 9,68g \| Carbs : 19,89g \| Prot: 13,47g
	Carne de Porco com Legumes por membro: Sofia Guilherme Carne de porco acompanhada de legumes. por dose - Calorias : 585kcal \| Líp: 39,50g \| Carbs : 18,55g \| Prot: 38,03g
	Cannelloni de Atum com Espinafres por membro: PPLopes Deliciosa receita de canelones com atum. por dose - Calorias : 125kcal \| Líp: 4,79g \| Carbs : 11,15g \| Prot: 8,94g
	Muffins de Banana Aveia Coco por membro: pc.ia Esses muffins são deliciosos, úmidos e recheados com banana, coco e aveia. por dose - Calorias : 128kcal \| Líp: 5,28g \| Carbs : 15,92g \| Prot: 4,31g
	Panqueca de Coco Low Carb por membro: Paula Maçorano Panquecas deliciosas e fáceis de fazer. por dose - Calorias : 1150kcal \| Líp: 79,48g \| Carbs : 70,30g \| Prot: 26,30g
	Quiche de Atum Low Carb por membro: adrianalecamarques95 Este prato com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas é ótimo para almoçar ou jantar. por dose - Calorias : 138kcal \| Líp: 5,50g \| Carbs : 6,28g \| Prot: 16,37g
	Bolachas de Aveia com Mel por membro: danielfsmoreira1974 Um lanche fácil, crocante e saudável feito com ingredientes simples. por dose - Calorias : 102kcal \| Líp: 2,40g \| Carbs : 15,77g \| Prot: 3,44g
	Carne de Porco Frita Cremosa por membro: nymie Um prato delicioso que fica pronto em 30 minutos. por dose - Calorias : 322kcal \| Líp: 22,23g \| Carbs : 3,81g \| Prot: 21,74g
	Papas de Aveia com Maçã por membro: Cláudia Sousa Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo. por dose - Calorias : 263kcal \| Líp: 6,24g \| Carbs : 44,46g \| Prot: 8,15g
	Biscoitos de Aveia com Cúrcuma por membro: SoraiaCano Café da manhã ou lanche sem açúcar e sem colesterol. por dose - Calorias : 66kcal \| Líp: 3,81g \| Carbs : 5,82g \| Prot: 1,48g
	Arroz Misto de Couve-flor por membro: JoanaDoV Uma deliciosa alternativa ao arroz frito. por dose - Calorias : 214kcal \| Líp: 18,09g \| Carbs : 7,89g \| Prot: 6,05g
	Pizza com Base de Couve-flor por membro: MónicaReis Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado. por dose - Calorias : 346kcal \| Líp: 16,43g \| Carbs : 25,62g \| Prot: 27,03g
	Muffins de Aveia com Morangos por membro: sara.s.leite Deleite assado macio e úmido, baixo em calorias. por dose - Calorias : 100kcal \| Líp: 2,41g \| Carbs : 12,70g \| Prot: 6,18g
	Abóbora Assada com Queijo de Cabra por membro: Manu Matias-Matos Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto. por dose - Calorias : 167kcal \| Líp: 11,53g \| Carbs : 10,67g \| Prot: 7,49g
	Sopa sem Batata por membro: MoçaDesafinada Sopa sem batata com vários legumes. por dose - Calorias : 76kcal \| Líp: 0,30g \| Carbs : 14,97g \| Prot: 4,68g
	Bolo de Aveia Laranja por membro: TixaSoares Perfeito para acompanhar com sua bebida favorita. por dose - Calorias : 162kcal \| Líp: 2,98g \| Carbs : 28,24g \| Prot: 6,18g
	Mousse de Banana Maracujá por membro: a2b0020195254dcb8ef3dc32264311fe Uma sobremesa ou lanche muito simples mas muito saboroso e nutritivo. por dose - Calorias : 105kcal \| Líp: 1,35g \| Carbs : 20,51g \| Prot: 4,52g
	Muffins de Ovo Keto por membro: Sweter_than_Sugar Lanche delicioso e amigável ao ceto. por dose - Calorias : 172kcal \| Líp: 10,92g \| Carbs : 0,82g \| Prot: 17,01g
	Arroz Integral de Legumes por membro: A.Joana Arroz saboroso para um almoço ou jantar leve. por dose - Calorias : 116kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 18,63g \| Prot: 2,47g