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Sopa de Espinafres
Perfeitamente adequada para quem está de dieta.
por dose - Calorias : 106kcal | Líp: 3,15g | Carbs : 16,98g | Prot: 6,43g
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Quiche de Atum
Uma quiche saborosa de atum, alho francês, pimentos, cenoura.
por dose - Calorias : 184kcal | Líp: 9,34g | Carbs : 10,65g | Prot: 14,21g
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Gelatina de Manga
Sobremesa leve.
por dose - Calorias : 79kcal | Líp: 0,20g | Carbs : 12,75g | Prot: 7,91g
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Bolinhos de Coco
Tão bons e leves.
por dose - Calorias : 135kcal | Líp: 9,69g | Carbs : 11,67g | Prot: 1,88g
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Chiffon de Chocolate
O melhor bolo de chocolate jamais inventado, não é light, mas fica super fofo e saboroso.
por dose - Calorias : 119kcal | Líp: 6,45g | Carbs : 13,49g | Prot: 3,21g
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Gratin de Pescada
Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.
por dose - Calorias : 493kcal | Líp: 35,49g | Carbs : 18,24g | Prot: 28,85g
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Mousse de Chocolate
Sobremesa cremosa, deliciosa e saudável.
por dose - Calorias : 188kcal | Líp: 15,18g | Carbs : 8,34g | Prot: 4,81g
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Iscas de Bacalhau
Pasteis fofos de bacalhau.
por dose - Calorias : 120kcal | Líp: 7,70g | Carbs : 6,46g | Prot: 6,15g
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Bolo de Laranja
Bolo de laranja húmido.
por dose - Calorias : 110kcal | Líp: 6,40g | Carbs : 11,44g | Prot: 1,88g
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Mousse de Lima
Mousse de lima fresca para o verão.
por dose - Calorias : 82kcal | Líp: 3,52g | Carbs : 12,28g | Prot: 1,77g
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Compota de Pêssego
Compota simples, fácil de preparar e deliciosa.
por dose - Calorias : 7kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 1,66g | Prot: 0,11g
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Tarte de Maçã
Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 8,38g | Carbs : 28,70g | Prot: 2,70g
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Carne de Porco Frita Cremosa
Um prato delicioso que fica pronto em 30 minutos.
por dose - Calorias : 322kcal | Líp: 22,23g | Carbs : 3,81g | Prot: 21,74g
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Cupcakes de Chocolate sem Glúten
Cupcakes de chocolate úmidos e fofos que você vai adorar.
por dose - Calorias : 68kcal | Líp: 2,19g | Carbs : 10,80g | Prot: 1,32g
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Muffins de Banana Aveia Coco
Esses muffins são deliciosos, úmidos e recheados com banana, coco e aveia.
por dose - Calorias : 128kcal | Líp: 5,28g | Carbs : 15,92g | Prot: 4,31g
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Panqueca de Coco Low Carb
Panquecas deliciosas e fáceis de fazer.
por dose - Calorias : 1150kcal | Líp: 79,48g | Carbs : 70,30g | Prot: 26,30g
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Quiche de Atum Low Carb
Este prato com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas é ótimo para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 138kcal | Líp: 5,50g | Carbs : 6,28g | Prot: 16,37g
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Arroz Misto de Couve-flor
Uma deliciosa alternativa ao arroz frito.
por dose - Calorias : 214kcal | Líp: 18,09g | Carbs : 7,89g | Prot: 6,05g
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Bolo de Aveia Laranja
Perfeito para acompanhar com sua bebida favorita.
por dose - Calorias : 162kcal | Líp: 2,98g | Carbs : 28,24g | Prot: 6,18g
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Muffins de Ovo Keto
Lanche delicioso e amigável ao ceto.
por dose - Calorias : 172kcal | Líp: 10,92g | Carbs : 0,82g | Prot: 17,01g
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