Receitas de Muffins de Banana e Chocolate

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Granola por membro: luisagvale_ Uma receita rápida de café da manhã ou lanche. por dose - Calorias : 127kcal \| Líp: 7,02g \| Carbs : 13,56g \| Prot: 2,11g
	Penne com Bacalhau por membro: LillaCardoso Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar. por dose - Calorias : 466kcal \| Líp: 14,77g \| Carbs : 45,63g \| Prot: 36,13g
	Panquecas Cenoura por membro: VaniaRaquel Um café da manhã farto, fácil e delicioso. por dose - Calorias : 44kcal \| Líp: 1,56g \| Carbs : 5,25g \| Prot: 2,34g
	Panquecas Verdes por membro: Game_over Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos. por dose - Calorias : 336kcal \| Líp: 15,04g \| Carbs : 30,24g \| Prot: 24,34g
	Lulas com Espinafres por membro: anita do livro Lulas, espinafres e feijão verde. por dose - Calorias : 371kcal \| Líp: 17,05g \| Carbs : 29,68g \| Prot: 29,07g
	Pão Trigo Sarraceno por membro: rita.caldas06 Sem glúten, saudável e saboroso. por dose - Calorias : 87kcal \| Líp: 0,40g \| Carbs : 17,74g \| Prot: 2,33g
	Mini Pretzels por membro: JoanaDoV Um pão com baixo teor de açúcar para pessoas em dieta ceto. por dose - Calorias : 428kcal \| Líp: 33,49g \| Carbs : 4,72g \| Prot: 24,23g
	Macarrão Frito Mexido por membro: giselamouteira1 Um prato simples com apenas 5 ingredientes. por dose - Calorias : 365kcal \| Líp: 6,67g \| Carbs : 59,88g \| Prot: 15,53g
	Panquecas Ameixa por membro: sofpeixoto Uma alternativa vegana às tradicionais panquecas. por dose - Calorias : 338kcal \| Líp: 4,52g \| Carbs : 41,14g \| Prot: 31,73g
	Granola por membro: Miguel Matos Gomes Sem adição de açúcar e de gordura. por dose - Calorias : 162kcal \| Líp: 4,85g \| Carbs : 25,30g \| Prot: 4,44g
	Legumes Refogados por membro: Sayonara Medeiros Prato saudável e rico em nutrientes. por dose - Calorias : 359kcal \| Líp: 27,76g \| Carbs : 26,95g \| Prot: 5,74g
	Omelete com Sementes por membro: Kikahenriques Um pequeno-almoço ou lanche com baixo teor de açúcar. por dose - Calorias : 182kcal \| Líp: 13,51g \| Carbs : 1,86g \| Prot: 12,47g
	Bolas Energéticas por membro: vvasconcelos0 Lanche rápido e fácil de preparar. por dose - Calorias : 38kcal \| Líp: 1,25g \| Carbs : 6,65g \| Prot: 0,81g
	Queques Saudáveis por membro: BaPalinhos E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho. por dose - Calorias : 220kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs : 32,06g \| Prot: 5,76g
	Pão Integral Caseiro por membro: Paula Trindade Gonçalves Pão macio e de baixa caloria ideal para torradas e sanduíches. por dose - Calorias : 34kcal \| Líp: 0,37g \| Carbs : 6,24g \| Prot: 1,01g
	Pão Integral por membro: Persida R Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida. por dose - Calorias : 157kcal \| Líp: 2,07g \| Carbs : 27,53g \| Prot: 5,00g
	Carbonara por membro: Teresasanchezzzz Refeição satisfatória e rica em proteínas. por dose - Calorias : 877kcal \| Líp: 46,68g \| Carbs : 56,06g \| Prot: 55,43g
	Granola Caseira por membro: machadofines Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida. por dose - Calorias : 297kcal \| Líp: 6,56g \| Carbs : 45,05g \| Prot: 7,30g
	Aveia Panquecas por membro: sara99maria Um delicioso café da manhã para começar o dia. por dose - Calorias : 67kcal \| Líp: 1,44g \| Carbs : 10,49g \| Prot: 3,09g
	Brownie por membro: pips.88 Uma sobremesa sem culpa que fica pronta em menos de uma hora. por dose - Calorias : 71kcal \| Líp: 3,09g \| Carbs : 6,57g \| Prot: 3,00g