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Couve-flor com Frango
Mistura de legumes.
por dose - Calorias : 311kcal | Líp: 10,61g | Carbs : 24,66g | Prot: 29,09g
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Noodles com Salmão Fumado
Uma receita que alia a massa ao marisco.
por dose - Calorias : 279kcal | Líp: 8,37g | Carbs : 34,30g | Prot: 16,99g
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Cuscuz com Frango e Vegetais
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
por dose - Calorias : 201kcal | Líp: 3,51g | Carbs : 30,68g | Prot: 12,52g
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Omelete com Atum
Receita rápida de brunch com 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 3,80g | Carbs : 4,75g | Prot: 19,59g
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Macarrão Preto com Salmão e Camarão
Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana.
por dose - Calorias : 1146kcal | Líp: 44,26g | Carbs : 91,11g | Prot: 92,93g
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Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Um delicioso prato de baixa caloria carregado com nutrientes.
por dose - Calorias : 135kcal | Líp: 4,13g | Carbs : 7,79g | Prot: 17,77g
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Ovos Recheados com Presunto e Maionese
Um prato super simples, mas delicioso e um ótimo aperitivo.
por dose - Calorias : 303kcal | Líp: 22,01g | Carbs : 3,71g | Prot: 21,57g
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Lula Frita com Legumes
Fácil de preparar e saborosa lula frita com natas e legumes no vapor.
por dose - Calorias : 335kcal | Líp: 24,22g | Carbs : 26,17g | Prot: 10,08g
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Muffins Salgados
Pão com baixo teor de carboidratos para quem está na dieta ceto.
por dose - Calorias : 85kcal | Líp: 6,41g | Carbs : 1,68g | Prot: 5,85g
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Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre
Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.
por dose - Calorias : 8kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 2,22g | Prot: 0,06g
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Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro
Salada de queijo fresco com tomate.
por dose - Calorias : 405kcal | Líp: 21,30g | Carbs : 41,12g | Prot: 17,23g
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Misture os Vegetais Fritos com a Salsicha
Um prato saboroso que fica pronto em menos de 30 minutos.
por dose - Calorias : 233kcal | Líp: 9,30g | Carbs : 21,76g | Prot: 15,33g
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Cogumelos Frescos Salteados com Bacon e Pimentos
Legumes salteados em wok.
por dose - Calorias : 493kcal | Líp: 31,05g | Carbs : 18,49g | Prot: 20,52g
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Crepe
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
por dose - Calorias : 269kcal | Líp: 7,42g | Carbs : 34,42g | Prot: 14,02g
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Panquecas Cenoura
Um café da manhã farto, fácil e delicioso.
por dose - Calorias : 44kcal | Líp: 1,56g | Carbs : 5,25g | Prot: 2,34g
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Brigadeiros Funcionais sem Cacau ou Chocolate
Sobremesa amigável vegana e cetogênica.
por dose - Calorias : 104kcal | Líp: 7,86g | Carbs : 3,09g | Prot: 3,61g
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Smoothie Bowl
Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo.
por dose - Calorias : 261kcal | Líp: 11,82g | Carbs : 23,76g | Prot: 14,26g
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Panquecas Maçã e Cenoura
Café da manhã simples e saudável.
por dose - Calorias : 60kcal | Líp: 1,48g | Carbs : 7,54g | Prot: 4,11g
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Queques Saudáveis
E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.
por dose - Calorias : 220kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 32,06g | Prot: 5,76g
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Panquecas
Uma receita de 3 ingredientes para o café da manhã.
por dose - Calorias : 79kcal | Líp: 2,82g | Carbs : 9,51g | Prot: 3,79g
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